Середина лета. В офисе только и разговоров о планах на отпуск. Многие знакомые уже нежатся на солнышке у моря. А что делать тем, у кого отпуск осенью…
Первым делом – настроение!
Не унывайте и прекратите сетовать на отсутствие отпуска летом! Осень не за горами, да и бархатный сезон, пустынные пляжи куда лучше июльской жары! Смените прическу – чем короче волосы, тем легче в жару. Обновите и гардероб. Яркие цветные ткани поднимут настроение (особенно желтый и оранжевый цвет), а легкая текстура (лен, хлопок) помогут пережить жару.
Без воды — никуда!
Кожа жаждет влаги практически круглосуточно. Поэтому пейте много жидкости, но без фанатизма. Лучше, если это будет минеральная вода, охлажденный травяной чай, но ни в коем случае не сладкая газировка – она только усилит жажду! Откажитесь от алкогольных напитков, они обезвоживают организм на несколько дней, а в такую жару еще и чувствовать себя разбитым… Смените духи. Пусть их запах тоже освежает.
Чудеса техники
Не всем везет, далеко не в каждом офисе есть кондиционер. Ориентируйтесь по ситуации – затемните окна, организуйте сквознячок. Можно периодически опрыскивать пол водой из пульверизатора. А еще можно купить небольшой вентилятор. Если в офисе есть холодильник – отлично! Запаситесь замороженным соком (есть такое мороженое – оно несладкое и освежающее). В обеденный перерыв можно будет немного охладиться.
Лето – это маленькая жизнь!
Если есть возможность, попросите руководство пересмотреть ваш график. Возможно, придя в офис раньше, вы легче перенесете жару. Кстати, летом легче придерживаться диет, кушать-то вовсе не хочется. Да и фруктов-овощей сумасшедшее изобилие – запасайтесь витаминами на зиму. А в выходные дни поезжайте на дачу, организуйте пикник в лесу или проведите уик-енд у моря, реки. Поверьте, за выходные силы восстановятся, и в понедельник вернетесь в офис отдохнувшими.
А там и осень не за горами. И скоро вы умчитесь в отпуск на зависть отдохнувшим коллегам.
Нежаркого лета!
