Перед приемом ванны с отваром из лекарственных трав тело следует хорошо вымыть водой с мылом для того, чтобы устранить защитную кислотно-жировую пленку с поверхности кожи и облегчить проникновение в организм активных веществ.
Лечебную ванну никогда не надо принимать непосредственно после еды, так как пищеварительный процесс нарушается, а сердечно-сосудистая система несет дополнительную нагрузку.
* Ванны с использованием отваров из шалфея и дубовой коры сужают поры и используются при жирной коже и чрезмерной потливости.
* В ванну с горячей водой добавить 500 граммов поваренной соли, полежать 30 минут. Эта процедура хорошо стимулирует и отбеливает кожу, снимает усталость.
*В ванну с горячей водой добавить 125 граммов питьевой соды, 150 граммов морской соли и несколько капель лавандового спирта, полежать 20 — 30 минут, а затем сразу лечь в постель, хорошо укутавшись одеялом. Эта процедура способствует похудению.
*Для успокоения нервной системы, улучшения сна и омоложения кожи в ванну добавляют отвар из ромашки, липового цвета, мяты, корня валерианы (пропорция в столовых ложках 3:2:1:1). После принятия ванны с отваром из этих трав появляется особое чувство свежести и бодрости.
* Невероятный эффект дает ванна с добавлением киселя, сваренного из овсяной муки. 1/2 стакана овсяной муки заварить, как обычный кисель, в большой кастрюле, чтобы не было комков, затем вылить его в приготовленную ванну, хорошо размешать и полежать минут 20 — 30. Кожа при регулярном использовании такой ванны становится бархатной.
*Выжмите из лимона 3 чайные ложки сока. Кроме того, добавьте в ванну 3 чайные ложки сока салата. Такая ванна хорошо очищает кожу.
* Возьмите корки двух апельсинов, положите их в полотняный мешочек и опустите в ведро с теплой водой. Оставьте мешочек в воде на 10 минут. Полученный настой вылейте в воду для купания. Такая ванна хорошо освежает и очищает кожу.
* Горчичная ванна снимает озноб и успокаивает. Применяется при острых простудных заболеваниях, бронхитах. Горчицу предварительно разводят в теплой воде, ванну закрывают простыней с прорезью для головы для защиты дыхательных путей и глаз от паров горчицы. Для взрослых — 100-200 г горчицы на ванну, детей — 5-10 г на ведро воды. Температура воды в ванне — 37-38 °С. Продолжительность ванны 3-8 минут.
* Хвойные ванны применяются при заболевании суставов, периферической нервной системы, остеохондрозах. Для приготовления ванны при температуре 37-39 °С добавляют хвойный экстракт в виде порошка (2 ст. л. на ванну), таблеток (2 на ванну) или жидкого экстракта (100 г на ванну). Чтобы приготовить экстракт в домашних условиях, берут иглы сосны, ели или кедра, заливают холодной водой, кипятят 15-20 минут. Отвар оставляют на 12 часов закрытым крышкой и укутанным ватным одеялом, затем процеживают. На ванну добавляют 1-1,5 л отвара. Хороший экстракт будет иметь коричневый цвет.Продолжительность 20-30 минут.
