Чтобы избавиться от приобретённой за лето сухости волос, запаситесь тыквами и каждый день пейте по стакану тыквенного сока, богатого витамином А.
Вам понадобится месяц, чтобы вернуть волосы в нормальное состояние. Если у вас нет проблем с печенью, не выбрасывайте тыквенные семечки, высушите их и ешьте по 10-15 штук в день. Они богаты кремнием, который помогает волосам обрести силу и здоровье.
Далеко не все любят тыкву. Если вы из их числа, добавьте в рацион вместо тыквы кукурузное масло. Оно тоже богато витамином А. Им можно заправлять салаты, добавлять в каши. Чтобы волосы получили необходимое количество витамина А, надо употреблять вместе с пищей 2 ст. ложки кукурузного масла.
Помидоры + оливки = защита от рака
Помидоры богаты ликопином – веществом, предотвращающим рост раковых клеток, а оливки, в свою очередь, содержат большое количество витамина Е, который многократно увеличивает полезное действие ликопина. Недавно в США провели эксперимент, в результате которого выяснилось, что мужчины, употребляющие в больших количествах салат из помидоров с оливками, смогли излечиться от рака простаты намного быстрее, чем те, кто этого не делал.
