Жирная рыба. Содержит полиненасыщенные Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты, которые не только замедляют процесс старения кожи, но и устраняют заметную часть уже имеющихся возрастных проблем. Полезными веществами богаты лосось, сардина, скумбрия, форель, сельдь. Рекомендуется три порции в неделю.
Киви. Признан фруктом, содержащим мощную дозу витамина красоты С. Он играет главную роль в формировании коллагена, который уменьшает глубину морщин.
Черника. Рекордсмен по содержанию антиоксидантов, которые возвращают молодость клеткам кожи и сосудам.
Грецкий орех. Отвечает за эластичность кожи, поскольку содержит ценный белок и практически все основные аминокислоты.
