Признаки теплового удара
Признаки солнечного удара — покрасневшее лицо, жуткая головная боль, головокружение.
Затем начинает темнеть в глазах, появляется тошнота, в некоторых случаях — рвота. Иногда возникают кровотечение из носа и расстройство зрения. Если не оказать помощь, пострадавший теряет сознание, у него появляется одышка, пульс учащается, нарушается деятельность сердца. Солнечный удар нередко сочетается с ожогами кожи: краснота, пузыри и т.д.
Признаки теплового удара — общая слабость, сонливость, головная боль, головокружение. Затем лицо краснеет, температура тела повышается иногда до 400С, часто бывают диспепсические расстройства — понос и рвота. Если к этому времени не устранены причины, вызвавшие перегревание, у больного начинаются галлюцинации, бред, затем пострадавший теряет сознание, его лицо бледнеет, кожа на ощупь холодная, а иногда синюшная, потоотделение повышено, сердечная деятельность нарушена, пульс частый и слабый. В таком состоянии человек может погибнуть, если ему не оказать срочную медицинскую помощь.
Как оказать первую помощь?
Пострадавшего необходимо немедленно перенести в прохладное место или хорошо вентилируемое помещение, расстегнуть воротник его одежды, а лучше раздеть до пояса, уложить на спину и приподнять голову. На голову положить холодный компресс, тело обернуть мокрой простыней или опрыскивать холодной водой. Напоить пострадавшего большим количеством прохладной воды.
При расстройстве дыхания слегка смочите ватку нашатырным спиртом и несколько раз осторожно поднесите к носу пострадавшего (держать на расстоянии 5-10 см). В случае тяжелого состояния пострадавшего необходимо доставить в больницу для оказания медицинской помощи.
Группа риска
Солнечный и тепловой удары легко возникают у детей, подростков и стариков, также в группе риска люди, непривычные к жаре, страдающие ожирением, сердечно-сосудистыми и эндокринными заболеваниями или злоупотребляющие алкоголем.
Профилактические меры нужно принять заранее: избегать длительного воздействия прямых солнечных лучей на непокрытую голову или тело, чередовать отдых на песочке с купанием, не засыпать на солнце, не совершать в жаркое время дня продолжительных экскурсий, больше пить и т.д.
На заметку
Чтобы предупредить тепловой и солнечный удары, необходимо:
— создать нормальные условия труда и быта там, где вы живете и работаете (комфортная температура, достаточная влажность и вентиляция в помещениях);
— носить головной убор, защищающий голову от жары и обеспечивающий вентиляцию, а также легкую светлую одежду свободного покроя, желательно из хлопка и льна;
— ограничить физическую нагрузку в жаркое время дня, старайтесь перенести тренировку на утро или вечер;
— пить побольше жидкости, даже если не чувствуете жажды;
— не злоупотреблять алкоголем.
