На международном турнире по кроссфиту «Youstiil Siberian Showbown, который проходил в Новосибирке, спортсменка из Находки, фитнес-тренер кроссфит-клуба Виктория ПОВЕРЕННАЯ заняла абсолютное первое место в категории «мастера» в возрастной группе 40-44 года.
Мы встретились с чемпионкой соревнований столь высокого уровня и попросили рассказать о том, как она смогла добиться таких спортивных результатов, когда и как пришла в этот вид спорта.
— Виктория, в турнире такого уровня вы участвовали впервые? Что представляет собой этот вид спорта?
— Это, действительно, высокий уровень, который заставил меня изрядно понервничать и поволноваться. На турнир отбиралось чуть более одной тысячи спортсменов из многих стран мира путём онлайн-просмотров. На первом этапе была сформирована спортивная таблица потенциальных участников. Я успешно прошла онлайн-отбор, выполнив три комплекса упражнений, и в числе десяти лучших спортсменов была допущена судейской коллегией к финальным выступлениям. Турнир шёл два дня. Демонстрировала по три комплекса спортивных упражнений в день, стабильно набирая высшее количество — по 100 очков.
Наверное, у каждого спортсмена есть слабые места. Когда подошла к финалу, при отжимании в стойке на руках лицом к стене допустила некоторые неточности, правда, сильно это не повлияло на мои очки. В итоге мне присудили первое место, я стала чемпионкой в категории взрослых атлетов. Наградили медалью соответствующего достоинства, именной табличкой и денежным призом. Кстати, на этом турнире я оказалась единственной, кто добился столь высоких результатов. Говорят, в 2021 году первого места на таком же турнире удостоилась спортсменка из Уссурийска в возрастной категории 14-17 лет.
Что такое кроссфит? Экстремальная система общефизической подготовки, в которую входят различные виды спорта – гиревой, тяжёлая и лёгкая атлетика, гимнастика, гребля, бег, упражнения на перекладине, плавание и другие, выполняемые с высокой интенсивностью. Кроссфитер должен быть функционально подготовленным: не только поднять штангу, пробежать определённую дистанцию, но и пройти на руках. Что это даёт человеку? Повышение работоспособности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, выносливости, силы, гибкости, скорости, координации движений, быстроты, адаптации к смене нагрузок, поддержание баланса и точности.
— Когда вы пришли в этот вид спорта, и долго ли шли к такой победе?
— В детстве предпочитала лёгкую атлетику. Во время учёбы в институте занималась баскетболом. Я экономист по образованию. После вуза немного поработала по специальности. Потом пошли дети: один, второй, третий. Пять лет назад, выйдя из декретного отпуска, захотелось снова обрести спортивную форму тела. Пришла в находкинский кроссфит-клуб к тренеру Олегу ОЛЬШЕВСКОМУ, у которого и занималась последующие пять лет. В 2021 году стала бронзовой призёркой Приморского края, в этом же году завоевала бронзу на чемпионате России и получила диплом фитнес-инструктора. На протяжении двух лет стабильно выигрывала серебро на уровне Приморского края и Дальнего Востока России.
Почему не работаю по диплому? Видимо, я в душе не экономист, а спортсменка. Мне нравятся победы и бурные эмоции, выброс адреналина, общение с единомышленниками, новые впечатления от турниров.
С лета прошлого года сменила тренера на новосибирского кроссфит-тренера Алексея СНУРИЦЫНА, тренировки с которым проходят онлайн. Он скидывает мне по интернету спортивные программы, я выполняю их, записываю на видео и отправляю ему в Новосибирск. Мои индивидуальные тренировки проходят два раза в день по два часа в кроссфит-клубе на улице Чернышевского. Сама работаю здесь — тренирую группу девочек.
— Если не секрет, почему поменяли тренера?
— Моей давней мечтой было выиграть международный турнир. Но всё никак не удавалось. И одна из причин тому — нужно было изменить подход к тренировкам. Недавно приняла решение перейти к другому тренеру. У него колоссальный опыт в этом направлении, в его мастерах есть женщины, которые выступают уже на мировом уровне. Пусть они ещё не стали чемпионками, но вы просто не представляете, что значит войти в десятку сильнейших кроссфитеров мира. Это уже достижение. Да и ребята, его воспитанники, не раз становились победителями на разных уровнях.
С Олегом Ольшевским по-прежнему продолжаем соприкасаться, но уже в другом русле — практически каждый день занимаемся в одном зале. В моём становлении он, безусловно, сыграл большую роль. Благодаря Олегу, в нынешнем году я выполнила норматив кандидата в мастера спорта по тяжёлой атлетике. И сегодня он где-то подсказывает мне, поправляет.
— Некоторые из молодёжи говорят, им страшновато идти в кроссфит, уж слишком большие физические нагрузки здесь. Так ли это?
— Нагрузки подбираем индивидуально для каждого, сверх сил не даём. Прежде всего, этот вид спорта предназначен для оздоровления нации, а уже потом для рекордов.
Если ребята боятся заниматься кроссфитом, для них есть другое полезное направление – ГТО. Это вид спорта, где организм получает хорошие физические нагрузки. Нормы ГТО сдают даже школьники. Не надо пугать ребят высоким травматизмом в спорте или вредными физическими нагрузками. Наоборот, о пользе спорта и активном образе жизни надо говорить и в школах, и семьях.
— Кстати, о молодёжи. Из ваших детей кто-то пошёл по стопам мамы?
— Сыну 21 год, живёт отдельно. Учится хорошо, находит время для кроссфита. Пишу ему спортивные программы, и он, так сказать, для поддержания формы регулярно ходит в спортзал. А девочкам моим, наверно, ещё рановато, им только десять и семь лет. Между тем, не навязчиво рассказываю об этом виде спорта, здоровом образе жизни и правильном питании. Прислушиваются. Но больше стараюсь увлечь не словами, а личным примером.
— Виктория, у вас есть мечта?
— Будущей весной состоится онлайн-отбор на международный чемпионат по кроссфиту в США. Хочу попробовать свои силы. После Нового года запишу в спортзале комплекс необходимых упражнений и отошлю по интернету в оргкомитет чемпионата. Чтобы допустили к участию, необходимо успешно пройти все этапы. Задача не из простых, но попробую.
Владимир ПАНТЮХОВ
