— Один из частых симптомов после праздника — нарушение работы желудочно-кишечного тракта, — говорит к.м.н., физиотерапевт Елена Корсун. — Даже если вы уже начали налаживать привычное питание, некоторые травы помогут очистить ЖКТ и наладить его работу.
— При нарушенном пищеварении, брожении в толстом кишечнике назначаются растения для улучшения переваривания углеводов — побеги черники, створки фасоли, корни лопуха, цикория, одуванчика, зверобой.
— Улучшают желчеотделение при непереносимости жирной пищи, тошноте, горечи по во рту — кукурузные рыльца, дягиль лекарственный, душица, аир, крапива.
— При нарушенном переваривании белковой пищи из-за сниженной секреции желудка или поджелудочной железы — лист подорожника, корень лопуха, аир, тысячелистник, девясил.
— Активизируют почки мочегонные травы, например, лист брусники, почечный чай, кукурузные рыльца.
— Кровоочистительные травы — это фиалка, корень лопуха и одуванчика, клевер.
Лимфоочистительные травы — лист подорожника, черной смородины, манжетка, плоды шиповника, лист брусники.
А еще есть продукты, которые помогают похудеть после новогодних застолий.
