Архив за день: 21 июня 2013

— В отделе белорусского трикотажа в магазине «Татьяна» ещё несколько месяцев назад можно было приобрести модные обновы по доступным ценам. Куда он переехал? — с таким вопросом обратилась в «НР» читательница Нина СМИРНОВА.

Рацион современного городского жителя не сильно зависит от времен года, и тем не менее ничто так не радует, как появление самой душистой, сочной грунтовой зелени. Она очень нежная и ароматная, полна витаминов, укрепляющих здоровье и повышающих иммунитет.

Трудно представить себе человека, съедающего на завтрак пучок укропа или петрушки. А с помощью зеленых коктейлей, составленных из зелени, овощей, фруктов, можно легко обеспечить суточную норму витаминов, клетчатки и хлорофилла.

Специалисты утверждают, что среднему человеку нужно от 30 до 50 г клетчатки в день, тогда его кишечник будет работать нормально. На Кавказе принято все жирные блюда есть с зеленью – кинзой, петрушкой… В организме количество ферментов ограниченно, и если их … Читать далее →

Салат заслуживает почетного места на столе. Все его сорта богаты витаминами и полезными минеральными веществами.

Людям с плохим аппетитом и нарушениями сна врачи рекомендуют кинзу (кориандр). Кроме того, благодаря обилию витаминов группы В эта травка прекрасно справляется с депрессией и обеспечивает легкое засыпание.

Зеленый лук – чемпион среди овощей по содержанию цинка. Дефицит этого микроэлемента способен вызвать не только выпадение волос и сделать ваши ногти хрупкими и ломкими, но и повлечь за собой более серьезные проблемы. Цинк участвует в формировании иммунитета. Недостаток цинка … Читать далее →