Косметологи выяснили, что уменьшить воспаление кожи и избавить её от акне помогает вещество ликопен. А больше всего ликопена содержится в помидорах (особенно в кожуре), арбузах и розовых грейпфрутах. В сезон их надо есть вволю, использовать для масок, тоников и компрессов. Они оказывают вяжущее действие, обеззараживают и сужают поры.
Эффект от «лечения» кожи будет заметен, если дополнительно внести изменения в рацион питания. Причиной возникновения акне часто становится любовь к картофелю, белому хлебу, рису, макаронам и сладостям. Все эти продукты богаты простыми углеводами, которые повышают уровень инсулина в крови, отчего на коже появляются высыпания. Если вы не можете отказаться от любимых продуктов, то замените их на макароны из твёрдых сортов пшеницы, серый хлеб и коричневый рис. А количество потребляемого картофеля, конфет придётся сократить. Никакого вреда не будет, если плитку чёрного шоколада растянуть на неделю.
