Мы все с нетерпением ждём тёплых дней, чтобы погреться на солнышке. Ультрафиолетовые лучи положительно влияют на наше психоэмоциональное состояние, улучшая настроение, в то время как в пасмурную погоду и тёмное время года у многих наступает депрессия. Небольшие дозы ультрафиолета необходимы человеку. Доказана их исключительная роль в выработке витамина Д и метаболизме кальция. В то же время частое и избыточное загорание, то есть чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей, оказывает на кожу повреждающее, губительное воздействие.
Как сохранить кожу здоровой?
Сохранить кожу здоровой помогут солнцезащитные средства. Пользоваться ими надо грамотно, согласно вашему типу кожи, месту проживания, времени года, роду ваших занятий…
По реакции на УФ-излучение кожу людей разделяют на 6 типов, или фототипов.
1 тип — никогда не загорают, всегда обгорают (имеют очень белую кожу, светлые волосы, светлые глаза);
2 тип — иногда им удаётся загореть, но чаще они обгорают (светлая кожа, русые или каштановые волосы);
3 тип — хорошо загорают, редко обгорают (карие или тёмно-серые глаза, тёмно-русые или каштановые волосы, немного смугловатая кожа);
4 тип — всегда загорают и никогда не обгорают (оливковая кожа, тёмные волосы);
5 и 6 типы — никогда не обгорают (тёмная кожа, чёрные волосы).
Людям, имеющим много родинок, загорать не нужно вообще, так как родинки могут трансформироваться в злокачественные образования.
Дети наиболее чувствительны к солнцу, а пожилым людям, женщинам после климакса вообще загорать не следует.
Для защиты от солнца существуют защитные кремы и полные фильтры на кремовой основе. Полные фильтры имеют в своём составе металлы, в основном цинк, за счёт чего они поглощают ультрафиолетовые лучи если не полностью, то на 90% уж точно. На пляже их нужно наносить на влажную кожу. Их хорошо применять людям со светлой кожей, детям.
Уход за волосами в жару
Летом кожа головы сильно потеет, и волосы пачкаются гораздо быстрее, чем в другое время года. И, конечно, есть соблазн их вымыть.
Не отказывайте себе в этом удовольствии, но вот шампунем старайтесь пользоваться не каждый раз — даже если на флаконе написано «для ежедневного применения». Вместо этого можно приготовить отвар летних трав или вымыть голову яичным желтком: вы не только смоете пыль с волос, но и подпитаете их, укрепите корни. Шампунь для лета лучше выбрать мягкий, с такими компонентами, как масло жожобы, оливковое, экстракт коры дуба. Они питают кожу головы и удерживают в ней влагу. И не выходите на улицу с мокрыми волосами, они становятся уязвимыми для ультрафиолетовых лучей.
