Познай себя
Все мы время от времени испытываем стрессы и жизненные неприятности, но все по-разному на них реагируем. Мы редко задумываемся над этим, но умение стойко переносить как мелкие, так и крупные неприятности и не трепать при этом нервы себе и окружающим – очень ценное качество. В противном случае любой пустяк может вызвать вспышку гнева, а часто повторяясь, вообще превратить нашу жизнь в ад. Никто не может требовать, чтобы мы, уподобляясь каменной статуе, оставались невозмутимыми и неподвижными среди житейских бурь. Мы все – живые люди, но нельзя вспыхивать и от каждой мелочи. А как обстоит дело у вас? Попробуйте определить, умеете ли вы держать себя в руках.
1. На самом интересном месте передачи гаснет экран телевизора. Вы:
.запустите в него чем-нибудь потяжелее – 3.
.тут же начнете звонить в мастерскую – 1.
.попробуете сами устранить поломку – 2.
2. Вы уже наметили три книги, которые собираетесь прочесть в ближайшее время?
. Да – 2.
. Нет – 3.
. Кое-что наметила, но не совсем определенно – 1.
3. У вас есть хобби?
. Да – 1.
. В свободное время я просто расслабляюсь дома или иду куда-нибудь, чтобы развлечься –
. На такую ерунду у меня нет времени – 3.
4. Вы любите выезжать на природу?
.Нет, мне хватает телевизора – 3.
. Очень, используя любую возможность, чтобы хоть на несколько часов выбраться из города – 1.
. Да, но не в горы и не на трудные туристические маршруты – 2.
5. Если у вас неожиданно выдалась свободная минутка, что вы будете делать?
. Наслаждаться приятным бездельем — 2.
. Пойду туда, куда давно мечтали выбраться, но не могли найти время – 1.
.Буду ощущать дискомфорт от того, что нечего делать – 3.
6. В выходной вам обещали позвонить друзья, чтобы обсудить план воскресного отдыха, но звонка все нет. Проходит полчаса. Что вы делаете?
. Жду и занимаюсь домашними делами, чтобы не терять время – 1.
.Злюсь на безответственных и необязательных друзей – 3.
. Включаю телевизор. Если не дождусь звонка, проведу время перед ним — 2.
7. Во что вы больше всего любите играть?
. В шашки, шахматы, нарды – настольные игры – 2.
. В карты, тотализатор, лотерею – азартные игры – 3.
.Ни во что из вышепере-численного – 1.
8. Чем вы обычно заполняете свободное время?
.У меня столько разных интересов, что бывает трудно выбрать занятие – 1.
. Ненавижу пустое время препровождение. Работать и то лучше – 2.
. Что хочу, то и делаю – 3.
9. Незнакомый человек в общественном транспорте вам нахамил. Ваша реакция?
. Отвечу в том же стиле – 3.
. Промолчу, несмотря на то, что внутри все «клокочет» – 2.
. Забуду сразу же, как только выйду с транспорта – 1.
10. В кассе вам дали сдачу чуть меньше полагающейся. Что вы сделаете?
. Буду отстаивать свои интересы до конца – 2.
. Вежливо попрошу пригласить администратора – 3.
.Уйду молча — в конце концов, кассир тоже человек – 1.
Подведем итоги.
Если вы набрали от 10 до 14 баллов, вас можно поздравить: ваши нервы в порядке, а случайные стрессы не выводят вас из себя.
Ваш итог в промежутке от 15 до 25 баллов, вы можете противостоять стрессам, правда у вас не всегда это получается. И хотя вы очень стараетесь не мучиться из-за житейских коллизий, нет-нет, да какая-нибудь случайная неприятность заставляет вас нервничать и переживать. Старайтесь находить поводы, чтобы расслабиться и хотя бы на какое-то время менять образ деятельности.
Вы набрали от 26 до 30 баллов, вашу жизнь можно назвать полем боя, и сражения на нем бывают серьезные. Нервная система просит отдыха. Научитесь отстраняться от жизненных драм и конфликтов и сохранять трезвый взгляд на окружающую действительность.
