Поразите всех родных и знакомых безупречной внешностью на Новый год. Займитесь собой прямо сегодня!
1. Красивая фигура.
Садимся на диету! К сожалению, без этого не обойтись. Даже если вы усердно будете заниматься спортом, часами потеть в тренажерном зале, вы мало чего добьетесь без коррекции питания.
К счастью, есть большой выбор различных диет, от 3-дневных до длительных, на которых сидят месяцами. Выбирать вам, но все же лучше подобрать длительную диету, это снизит риск нанесения вреда пищеварительной системе, ведь впереди череда праздников с множеством вкусностей и высококалорийной пищей.
Помимо диет высокоэффективна чистка кишечника, позволяющая вывести все вредные токсины и шлаки из организма. Проверено! Живот станет меньше в два раза! Не забываем о физической нагрузке.
Чтобы добиться результатов за такое короткое время, следует интенсивно заниматься.Сейчас становится популярной круговая тренировка.
Она состоит из 8-10 несложных упражнений, которые действуют на все группы мышц тела. Упражнения выполняются по кругу в определенной последовательности 2-3 раза.
Выполняются упражнения в быстром темпе с максимальным количеством повторений.Такие тренировки позволяют развить дыхательную систему, сбросить вес и подкачать мышцы.
2. Идеальная кожа лица.
При правильном соблюдении диеты изменится не только фигура, но и состояние кожи. Вы почувствуете себя помолодевшей, лицо приобретет здоровый оттенок, большая вероятность, что вы избавитесь от нежелательных высыпаний – прыщей.
Чтобы усилить эффект правильного питания, не забывайте очищать лицо утром и вечером мягкими средствами, подходящими для вашего типа кожи. Применяйте скраб для лица 1-2 раза в неделю, это позволит глубоко очистить поры от загрязнений и отмерших клеток. Балуйте лицо домашними масками из меда, кефира, оливкового масла и яйца.
