В холодное время года каждый из нас в среднем успевает от 3 до 5 раз перенести простуду или грипп. При этом с годами мы начинаем подхватывать респираторные инфекции всё чаще, а болеть ими дольше и с осложнениями. Запас прочности организма не беспределен: чем старше вы становитесь, тем активнее нужно защищаться от вирусов.
ПОЛОЩИТЕ ГОРЛО
Не только, когда оно заболит, а ежедневно утром и вечером. В качестве противовирусного средства хорошо зарекомендовал себя зелёный чай, а также содовый раствор (1\2 ч. ложки на стакан тёплой воды). Болезнетворные микробы погибают в щелочной среде, создаваемой зелёным чаем и содовым раствором. Вернувшись домой с улицы хорошо бы промыть нос с помощью маленькой резиновой груши, чтобы удалить вирусы, которые уже, возможно, пытаются проникнуть сквозь слизистую оболочку в вашу кровь и распространиться по организму.
НЕ КУРИТЕ
Сигаретный дым выводит из строя защитные механизмы дыхательной системы, облегчая вирусам доступ в организм. Курильщики в несколько раз чаще подхватывают грипп и простуду и болеют ими тяжелее.
ДЕРЖИТЕ ГОЛОВУ В ТЕПЛЕ
Многие даже в сильные морозы предпочитают обходиться без шапки, потому что она мешает сохранить форму причёски. Но щеголять в холода без головного убора значит подвергать себя риску: можно запросто подхватить простуду, да ещё с осложнениями в виде гайморита или отита.
ЛЕКАРСТВА С КУХОННОЙ ПОЛКИ
Болезнь застала вас врасплох? Самые обыкновенные продукты спасут вас. В ситуации, когда визит к врачу или поход в аптеку приходится отложить, стоит попробовать эти простые рецепты.
Медовый компресс поможет избавиться от кашля, который часто подстерегает в холода. Если нет высокой температуры, выпейте горячего чая, разотрите грудь мёдом, накройте пергаментной бумагой, затем тёплым шарфом и полежите. Делаете медовую аппликацию ребёнку? Сначала смажьте его кожу подсолнечным маслом и только потом мёдом. Как только грудь прогреется, по телу разольётся приятное тепло. Смойте мёд, вытрете место компресса и смажьте грудь маслом – пихтовым или эвкалиптовым. Это важно, потому что мёд вызывает раздражение, причём не только у аллергиков. При насморке закапывайте в нос медовый раствор из смешанного с кипячёной водой и растительным маслом мёда в пропорции 1:1:1.
МОЛОЧНАЯ МИКСТУРА
При больном горле, простуде, которые часто возникают в холода, молоко – первое целебное средство. Обычно в него добавляют масло, мёд, подогревают и непосредственно перед питьём кладут в кружку немного соды. А можно подогреть стакан молока, туда опустить сырое яйцо, положить немного мёда и перемешать.
При потере голоса опробуйте такой рецепт: в половину стакана подогретого молока добавьте один куриный желток. Кстати, это средство можно не только пить – им хорошо полоскать горло.
