Группа здоровья

Занятия в группе здоровья на базе ДЮСШ «Приморец» помогают в профилактике различных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых.
В России 2015 год объявлен Годом борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Как считают эксперты, патологии данной категории являются национальной проблемой. Противостоять болезням традиционно помогают группы здоровья для пожилых людей. Одну из таких уже 7 лет ведет спортивный врач Тамара СЛУЧЕНКОВА. Особенность занятий в том, что лечебная гимнастика происходит в воде. Посетители надевают специальные пояса, которые позволяют держаться на поверхности. «Известно, что в воде нагрузка распределяется более равномерно, вода помогает человеку держать вес. Особенно плюсы занятий в бассейне ощущают люди в возрасте, для которых двигательная нагрузка дается тяжелее, чем молодым. Но это не повод махнуть на себя рукой», — настаивает специалист.
Занятие строится поэтапно. Открывает 45-минутное пребывание в воде общая разминка. За зарядкой следуют специальные упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Завершают день здоровья в воде упражнения с элементами плавания. Как рассказала руководитель, посещение группы – это не просто купание. Для оздоровительного эффекта необходимы регулярность занятий и физическая нагрузка. Группа здоровья функционирует три раза в неделю.