Простудные заболевания – самые распространённые из всех болезней, поэтому надо знать, как их предупредить и как с ними бороться. Прежде всего необходимо укреплять иммунитет организма – ведь если он сильный, то шансов заболеть значительно меньше. Лучшие средства для этого – лекарственные травы (их можно купить в аптеке или заготовить самому). К ним относятся мать-и-мачеха, подорожник, крапива двудомная, шалфей, арника горная… Они укрепляют и активизируют иммунную систему организма, поэтому надо заваривать столовую ложку растительного сырья и пить полученный настой в течение дня.
Вторая группа активизирующих иммунитет растений – это адаптогены (лимонник, женьшень, элеутерококк, аралия, родиола розовая, заманиха). Настойки этих растений продаются в аптеке; одну из таких настоек принимайте по 20-30 капель на воде 2 раза в первой половине дня.
И, наконец, для повышения иммунитета и профилактики гриппа полезно использовать витаминные растения: рябину, смородину, шиповник, клюкву, бруснику, облепиху… Чаще готовьте компоты из яблок и груш.
Мумие также является общеукрепляющим средством.
