Прежде всего надо промывать носоглотку растворами лекарственных растений, которые обладают антисептическими, противовирусными, противомикробными свойствами. К таким относятся шалфей, ромашка, цетрария, зверобой, эвкалипт, мята, багульник. Если вы заболели, промывать нос нужно каждый час или даже чаще.
Для закапывания в нос очень хорошо сделать слабый раствор чеснока (зубчик чеснока на стакан воды). Вначале высморкайтесь, очистив нос от слизи. После этого закапайте в нос раствор чеснока или настой трав (багульника, ромашки, шалфея, зверобоя).
Инфекция попадает в организм как через нос, так и через глотку. Поэтому целесообразно защитить её с помощью прополиса. Неплохо в период эпидемии гриппа постоянно держать под языком маленький кусочек прополиса и рассасывать его. Также помогает дезинфицировать носоглотку живица (после сосания её нужно выплюнуть).
Бороться с простудой помогут ингаляции с растениями, содержащими эфирные масла, а также употребление в тёплом виде настоев малины, липы, душицы…
Если грипп уже начался, то нельзя принимать сильные адаптогены – женьшень, элеутерококк, лимонник. В период болезни эти средства не принимают.
Диета должна быть лёгкой. Не рекомендуется употреблять мясо и молочные продукты. В начале заболевания целесообразно принимать в достаточно больших количествах аскорбиновую кислоту: по 0,5 г 3-4 раза в день. Окажут своё благотворное действие и растения, богатые аскорбиновой кислотой, особенно в начале заболевания. Это — шиповник, киви, клюква, брусника. Жидкости надо употреблять побольше – до 3 л в сутки.
В начале простудного заболевания эффективны так называемые «горячие специи»: чеснок, имбирь, перец. Они улучшают пищеварение, активно «гоняют» кровь по сосудам и уничтожают вирусы.
