С наступлением холодной погоды наступает сезон простуд и гриппа. Ежегодно миллионы людей сталкиваются с такими неприятными симптомами, как насморк, кашель, боль в горле и повышенная температура. Но мы можем противостоять этому!
Существуют эффективные методы профилактики, которые помогут вам остаться здоровыми в течение всего сезона.
Что такое грипп и ОРВИ?
Грипп — это острое респираторное заболевание, вызываемое вирусами гриппа. Оно характеризуется высокой температурой, сильной головной болью, болью в мышцах и суставах, слабостью и сухим кашлем. Грипп опасен своими осложнениями, такими как пневмония, бронхит, отит и другие.
ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции) — это группа заболеваний, вызываемых различными вирусами, такими как риновирусы, аденовирусы, коронавирусы (не COVID-19) и другие. Симптомы ОРВИ обычно менее выражены, чем при гриппе, и включают насморк, боль в горле, кашель и небольшое повышение температуры.
Почему важна профилактика?
Профилактика гриппа и ОРВИ важна не только для вашего личного здоровья, но и для предотвращения распространения инфекции в обществе. Снижение заболеваемости помогает уменьшить нагрузку на систему здравоохранения и сохранить работоспособность предприятий и организаций.
Самый эффективный способ защиты от гриппа — это ежегодная вакцинация. Обычно противогриппозная вакцина содержит компоненты нескольких вариантов вирусов гриппа, причем состав вакцин постоянно меняется в соответствии с эпидемической обстановкой и рекомендациями ВОЗ. Например, в составе отечественной вакцины Совигрипп есть гемагглютинин вируса гриппа подтипа А (H1N1), гемагглютинин вируса гриппа подтипа А (H3N2) и гемагглютинин вируса гриппа подтипа В. Распространяющийся сейчас гонконгский грипп относится как раз к подтипу гриппа А (H3N2).
Сделав прививку от гриппа, вы защищаете свой организм от атаки наиболее опасных вирусов — вирусов гриппа, но остается ещё более 200 видов вирусов, которые менее опасны для человека, но также могут явиться причиной заболевания ОРВИ.
Наилучший эффект в профилактике гриппа и ОРВИ даёт комплексный подход, включающий специфическую (вакцинация) и неспецифическую (стимуляция иммунитета лекарственными средствами) защиту населения, а также здоровый образ жизни. Данная тактика позволяет значительно снизить уровень заболеваемости гриппом и острыми респираторными вирусными инфекциями.
Поэтому в период эпидемического подъёма заболеваемости ОРВИ и гриппом рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики:
— сократите время пребывания и пользуйтесь маской в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте;
— избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют;
— регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта, обязательно – перед приемом пищи;
— регулярно проветривайте, делайте влажную уборку, увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь;
— ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон, квашеная капуста и др.), а также блюд с добавлением чеснока и лука;
— по рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
При первых признаках заболевания
Если вы все же почувствовали признаки гриппа или ОРВИ, не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу для получения квалифицированной медицинской помощи. Своевременное лечение поможет избежать осложнений и быстрее вернуться к обычному распорядку жизни.
Следуя простым правилам гигиены, придерживаясь здорового образа жизни и своевременно обращаясь за медицинской помощью, вы можете значительно снизить риск заболеть и сохранить здоровье в течение всего сезона простуд и гриппа.
Будьте здоровы!
12.12.2025 г.
Информацию подготовила по материалам из открытых источников Солодкая Н.С., начальник Находкинского противочумного отделения.
