С 11 по 17 мая в Приморье проходит Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии. Чем грозит человеку высокое давление, на что в первую очередь стоит обратить внимание и какие шаги по сохранению здоровья действительно эффективны?
На эти и другие вопросы ответил главный кардиолог министерства здравоохранения Приморского края, к.м.н., заведующий кардиологическим отделением Владивостокской клинической больницы №1, доцент института терапии и инструментальной диагностики ТГМУ Дмитрий Богданов.
— Дмитрий Юрьевич, что такое гипертония и как она влияет на здоровье человека?
— Гипертоническая болезнь — это состояние, при котором на сосуды и сердце постоянно оказывается повышенное давление крови. Обычно давление считается высоким, если показатели превышают 140 и/или 90 мм рт. ст.
Контроль артериального давления крайне важен: неслучайно гипертонию часто называют silent killer — тихий убийца. Большинство пациентов не ощущают симптомов, а мнение о том, что давление обязательно должно сопровождаться симптомами, например, головной болью и т. п. — это миф. Однако при этом гипертония постепенно повреждает сосуды, сердце, почки и мозг. В результате могут развиться серьезные осложнения, такие как инфаркт, инсульт, почечная недостаточность и другие состояния. Постоянное повышение АД ведет к утолщению стенок сосудов, их сужению и потере эластичности. В итоге ухудшается кровоснабжение органов, что и вызывает опасные последствия. Поэтому контроль и устранение гипертонии — одна из важнейших задач здравоохранения.
— Основные причины развития гипертонии?
— Современные научные данные указывают на то, что риск развития гипертонии зависит от множества факторов, которые часто сочетаются, что и взывает развитие заболевания. Вот основные из них.
Наследственность: если в семье есть случаи гипертонии, риск её развития у повышается.
Несбалансированный образ жизни: малоподвижность, неправильное питание с высоким содержанием поваренной соли (более 5г /сутки), жиров и сахара.
Избыточный вес и ожирение: увеличивают нагрузку на сердце и сосуды.
Стрессы и эмоциональные переживания: хронический стресс способствует повышению давления.
Потребление алкоголя и курение: ухудшают состояние сосудов.
Возраст: с годами сосуды теряют эластичность, и риск повышается.
— Какие симптомы сопровождают гипертоническую болезнь и почему многие люди даже не подозревают о своем диагнозе?
— Гипертония чаще всего протекает без явных симптомов. Многие люди не ощущают давление или чувствуют себя отлично, хотя АД уже в опасной зоне.
Тем не менее, некоторые признаки могут встречаться.
Головные боли, особенно по утрам
Головокружение
Усталость, слабость
«Мушки» перед глазами или шум в ушах
Нерегулярное сердцебиение
Ощущение «распирания» в голове
Важно помнить, что эти симптомы могут появляться и при других заболеваниях или вовсе отсутствовать. Именно поэтому регулярное измерение АД — лучший способ выявить гипертонию на ранней стадии и избежать осложнений. Вовремя выявленная гипертония поддается лечению и контролю.
— Какие методы профилактики и лечения гипертонической болезни актуальны?
— Профилактика гипертонии включает в себя изменение образа жизни и соблюдение нескольких простых правил
Правильное питание: уменьшение потребления соли, исключение или сокращение потребления жирной и жареной пищи, увеличение количества фруктов, овощей и клетчатки.
Регулярная физическая активность: минимум 150 минут умеренных упражнений в неделю (например, ходьба, плавание).
Контроль веса: снижение избыточных килограммов снижает риск гипертонии.
Отказ от вредных привычек: курения и злоупотребления алкоголем.
Снижение уровня стресса: активный отдых, медитации, техники релаксации.
Регулярное измерение АД — самое важное профилактическое мероприятие.
Лечение гипертонии — это комплекс мер, включающий:
Медикаментозную терапию: препараты, снижающие давление, назначаемые врачом.
Образ жизни: строгое соблюдение рекомендаций врача, контроль веса, диета, физическая активность.
Регулярное наблюдение: контроль АД и коррекция лечения по необходимости.
Гипертония — хроническое заболевание, и для высокого качества жизни нужно соблюдать принципы профилактики и лечения постоянно.
— Почему так важна ранняя диагностика и контроль артериального давления для предотвращения осложнений?
— Ранняя диагностика гипертонии критически важна, потому что без своевременного лечения и контроля давление может долго оставаться высоким, вызывая необратимые изменения в сосудах и органах-мишенях. Чем раньше выявлена гипертония, тем проще и эффективнее ее контролировать и предотвращать осложнения.
Именно поэтому Всемирный день борьбы с гипертонией, который ежегодно отмечается 17 мая, подчеркивает необходимость регулярных измерений давления, профилактических осмотров и своевременного обращения к врачу при подозрении на болезнь. Раннее вмешательство позволяет снизить риск смертельных и инвалидизирующих осложнений и сохранить здоровье и качество жизни.
