НАРОДНАЯ медицина советует применять белокочанную капусту для заживления ран и язв. Впрочем, капустные листья не только прикладывают к медленно заживающим порезам, но и приматывают на ночь бинтами к ноющим суставам – это заметно облегчает боль. А ещё компресс из белокочанной капусты накладывают на грудь при бронхите, кашель после такой процедуры проходит.Квашеной капустой не стоит увлекаться тем, у кого нездоровы органы пищеварения, страдающим отёками, заболеваниями почек и гипертонической болезнью.
Учёные доказали, что регулярное употребление капусты брокколи снижает риск онкологических заболеваний. достаточно есть брокколи не реже одного раза в неделю – в свежем виде или после термической обработки.
9 проблем, которых можно избежать
Боль в пояснице. Чаще всего она возникает, как это ни парадоксально, от нетренированных мышц живота. Чтобы укрепить спину, качайте пресс. Старайтесь ежедневно делать 12 подъёмов из положения лёжа на спине лучше всего с поворотом корпуса.
Мозоли на ногах. Перед пешей прогулкой или когда впервые надеваете новую обувь ступни можно смазать жирным кремом или для профилактики уязвимые места заклеить пластырем.
Кариес. Такие напитки, как кока-кола и ей подобные, пейте через соломинку. Дело в том, что в сладких напитках очень много сахара, который вызывает кариес. Когда пользуетесь соломинкой, сахар не страшен зубам.
Инсульт. Если вы каждый день будете есть морковь и бананы, то можете примерно на 40% снизить риск апоплексического удара. Бета-каротин и калий, которыми так богаты эти продукты, сдерживают образование атеросклерозных бляшек на стенках артерий.
Похмелье. Вы чувствуете, что выпили лишнего на дружеской вечеринке, съешьте перед сном кусок хлеба, щедро намазанного мёдом и сливочным маслом.
Анемия. Вы чувствуете себя уставшими и невыспавшимися — это признак анемии. Снижен уровень гемоглобина. Ешьте куриные потроха и паштет из гусиной печени. Фолиевая кислота, содержащаяся в этих продуктах, повышает его уровень.
Высокий уровень холестерина. Диетологи считают, что, если каждый день съедать зубчик чеснока на ужин, можно снизить его почти на 10%.
Камни в почках. Каждый день выпивайте 8 стаканов воды в день. Она растворяет излишки соли и выводит из организма камнеобразующие материалы.
Понедельник – день тяжёлый. Чтобы он был не тяжелее других, не залеживайтесь в постели в выходные и не сбивайте свои биологические часы.
Маски для усталой кожи
Огуречная маска
Смешайте по одной ст. ложке огуречного сока и сливок жирностью от 30% с 20 каплями розовой воды (продаётся в аптеке). Взбейте смесь до образования густой пены. Затем наложите на лицо маску толстым слоем. Смойте маску через 20 минут и протрите лицо розовой водой. Маска возвращает лицу свежий вид.
Творожная маска
Возьмите 2 ст. ложки творога и по 1 ч. ложке оливкового масла, молока и морковного сока. Хорошо перемешайте и нанесите на лицо толстым слоем на 20 минут. Смойте маску тёплой водой, а затем протрите лицо и шею кусочком льда. Маска питает, увлажняет и отбеливает кожу.
Маска из петрушки
Мелко порежьте 7-10 веточек петрушки, переложите в стеклянную мисочку и разотрите так, чтобы выделился сок. Затем добавьте в массу 1 свежий желток, 1 ч. ложку сметаны и 4-5 капель масла алтея (продаётся в аптеке), перемещайте и нанесите на лицо на 20 минут. Маска отбеливает кожу и улучшает цвет лица.
Маска из алоэ
Смешайте по одной чайной ложке любого питательного крема, свежевыжатого сока алоэ и растительного масла. Нанесите на лицо и шею и оставьте на 20 минут. Затем удалите ватным тампоном. Такая маска прекрасно восстанавливает обветренную кожу, сужает капилляры.
Под знаком воды
Хотите всегда выглядеть ухоженной и привлекательной? Тогда спросите себя, хватает ли вашей коже воды! Именно дефицит живительной влаги особенно вреден для вашей красоты, причём не только для лица, но и для волос.
От уровня влаги в коже зависит многое: её эластичность, упругость и даже цвет. Именно поэтому на вашей полочке в ванной должны быть увлажняющие средства. Пользоваться ими надо круглый год, но летом особенно, когда палящее солнце запускает процессы фотостарения, а кожа становится сухой, тусклой, шелушится. Ей явно не хватает влаги.
Шаг первый. Справиться со всеми этими проблемами поможет увлажняющий крем.
Шаг второй. Обязательно приобретите дневной и ночной кремы, а если у вас чувствительная кожа, то — специальный крем для ухода за ней. В состав всех этих средств входят специальные компоненты, витамины. Такой крем особенно необходим, когда мы много времени проводим на солнце.
Шаг третий. Как можно больше пейте. Ваша норма в среднем – 2,5 л в день.
Шаг четвёртый. Кожа головы также нуждается в увлажнении. Поэтому, выбирая шампунь, отдайте предпочтение средству, которое не только очищает волосы, но и ухаживает за ними, защищает от вредного влияния окружающей среды.
Овсянка – природный лекарь
Овсянку смело можно назвать аптекой, так как в ней неимоверное число природных лекарств. Она содержит белки, которые питают мышечную ткань; углеводы, быстро насыщающие организм, не приводя к набору лишних килограммов; легко усвояемую клетчатку, благодаря которой овсянка нормализует работу желудка и кишечного тракта, помогая при гастрите, хроническом колите, панкреатите… Кроме этого она содержит бета-глюканы, снижающие уровень холестерина в крови и препятствующие образованию холестериновых бляшек, контролирующие работу сердечно-сосудистой системы; антиоксиданты; незаменимые микроэлементы (медь, калий, кальций, магний, железо, фтор…).
Овсянка помогает женской мочеполовой системе, работе эндокринной области. Её употребляют диабетики из-за низкого гликемического индекса. В разумных дозах овсяный продукт помогает похудеть и удержать вес. Также доказано, что овсянка вырабатывает гормон серотонин, который улучшает настроение, борясь с вялостью и депрессией.
Вот вам и овсянка! Лучше любого лекарства. Готовьте из неё кашу на воде или молоке, заправляйте маслом. Добавляйте овсяную крупу или хлопья в суп. Варите овсяные кисели. Готовьте овсяные хлопья на завтрак, вместо сахара используя кусочки свежих фруктов, изюм, орешки… Включение овсянки в ежедневный рацион прибавит здоровья и хорошего настроения.
На даче пьём кофе из одуванчиков
Кроме того, что кофе из одуванчиков оказывает тонизирующее действие, он стимулирует секрецию желудочного сока, улучшает пищеварение при гастритах и колитах, уменьшает спазмы кишечника, желудка и кровеносных сосудов, улучшает обменные процессы, вымывает из организма накопившиеся шлаки. Для приготовления кофе из одуванчиков надо хорошо вымыть корни растения и нарезать потоньше, высушить, поджарить в духовке или на сковороде до лёгкого побурения, затем взять 2 ложки измельчённых корней и залить стаканом кипятка, кипятить 5 минут, после чего добавить по вкусу молока или сливок, сахара.
Очищение поджелудочной железы гречкой
Возьмите стакан гречневой крупы, хорошо промойте и залейте 0,5 л кефира. Сделайте это с вечера. Спустя 12 часов, утром, разделите содержимое на две части. Одну порцию съешьте вместо завтрака. Вторую – вечером за 2 часа до сна. И так десять дней. Затем после десятидневного перерыва повторите курс. В целом курс лечения составляет месяц. Делать это можно 1 — 2 раза в год.
При камнях в поджелудочной железе готовят настой из корней лопуха большого. Берут столовую ложку сухого измельчённого сырья и заливают 2 стаканами холодной воды, настаивают ночь. Утром проваривают в течение 15 минут, сразу процеживают и пьют тёплым за три приёма после еды.
