Глаза болят, как помочь?

Чтобы глаза не слезились, не перенапрягались, следуйте нехитрым советам.

* Купите в аптеке капли типа «искусственная слеза». Таких увлажняющих растворов довольно много, можно выбрать по цене и величине флакончика. Такие капли смягчают и увлажняют слизистую глаз, создают оберегающую пленочку.

* Полезно употребление абрикосов – одного из лучших средств для глаз. В их мякоти много зеаксалтина и лютеина – на основе этих веществ делают очень многие витаминки для глаз. Именно они не дают глазам уставать, фильтруют УФлучи, которые попадают на сетчатку. Кстати, можно прикупить витамины в аптеках – не помешают. Помогают и помидоры или томатный сок благодаря высокому содержанию ликопина.

* Стакана морковного сока в день достаточно, чтобы обеспечить «топливом» сетчатку. В морковке много витамина А, который необходим для питания глаз. Её можно есть натертую, сдобренную небольшим количеством сахара и сливок или растительного масла  кто что любит.

* Примочки из настоя ромашки, мяты, липового цвета помогут воспаленным глазам. Самое простое – минут десять подержать на веках ватные тампоны, смоченные крепким холодным чаем.

* Снять отеки с усталых глаз помогут компрессы из мелко порубленных свежих листьев капусты.