Правильно питаться – это искусство, включающее в себя не только приготовление здоровой пищи, но и некоторые привычки, которые напрямую влияют на процесс пищеварения и здоровье.
Ученые составили список вещей, запрещенных сразу же после приема пищи:
Чаепитие. Распивание чая с тортиком сразу же после основного блюда – ужасный стресс для организма. Метаболизм замедляется, а лишние килограммы откладываются на проблемных местах.
Курение. Недавние исследования показали, что курение сразу же после еды наносит колоссальный вред здоровью.
Употребление фруктов. Кушать фрукты можно лишь за час до еды или через час после, но никак не сразу – они замедляют пищеварение и могут привести к боли или вздутию.
Принимать душ. Это ослабляет кровоток в районе живота, тем самым ухудшая пищеварительный процесс.
Спать. сон после еды не будет крепким и полезным, особенно – ночью.
Последствия неправильного питания в виде набора веса, целлюлита, плохого обмена веществ и других проблем можно убрать с помощью здорового образа жизни и регулярных тренировок.
