В Приморье стартовала Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы. Событие приурочено к Всемирному дню щитовидной железы, который ежегодно отмечается 25 мая.
На сегодняшний день медицине известно более сотни эндокринных заболеваний, и большинство из них относится к нарушениям, которые можно предотвратить. О том, как не допустить сбоев в работе гормонов, – в беседе с Ольгой Цыганковой, заведующей Приморским краевым центром диабета и эндокринных заболеваний ГБУЗ «ККБ № 2».
– Ольга Григорьевна, какое общее определение можно дать заболеваниям эндокринной системы?
– Это нарушения работы желез внутренней секреции, которые приводят к дисбалансу гормонов, влияющих на обмен веществ, репродуктивную функцию и работу всех внутренних органов.
– С какими эндокринными патологиями вам приходится сталкиваться чаще всего?
– Самое распространенное заболевание – сахарный диабет, в Приморском крае на него приходится 65 % пациентов диспансерной группы. Свыше 30 % составляют патологии щитовидной железы. Небольшой процент включает заболевания гипоталамо-гипофизарной области, надпочечников, половых и паращитовидных желез.
– Можно ли самостоятельно заподозрить у себя проблему?
– Зачастую эндокринные патологии проявляются неспецифично и могут восприниматься человеком как признаки иных отклонений в состоянии здоровья. Если говорить о распространенных симптомах, сахарный диабет может выдавать себя сильной жаждой, сухостью во рту, учащенным мочеиспусканием, повышенным аппетитом и беспричинной потерей веса. Для пониженной выработки гормонов щитовидной железы характерны увеличение массы тела и повышение уровня холестерина в крови, отечность лица и конечностей, сухость кожи, слабый пульс. Повышенная выработка гормонов проявляется нарушением работы сердца, снижением веса, потливостью, повышением артериального давления. Каждый из этих симптомов, как и любые другие отклонения в работе организма, должен стать поводом для обращения к специалисту.
– Какие факторы способны негативно влиять на работу эндокринной системы?
– Ряд заболеваний имеет наследственный характер. Генетически может передаваться сахарный диабет I типа, патологии щитовидной железы, гипопитуитаризм, нарушения биосинтеза стероидных гормонов. Аутоиммунные заболевания, инфекции, прием некоторых медикаментов, опухоли и травмы эндокринных желез также могут приводить к нарушению их функции. Однако в большинстве случаев здоровье эндокринной системы находится в руках самого человека. Гиподинамия, избыточное потребление сахара и трансжиров способствуют ожирению, в разы увеличивая риск развития метаболического синдрома и диабета II типа. Хронический стресс способен вызывать дисбаланс гормонов и нарушить функцию надпочечников, а недостаток или избыток некоторых веществ может негативно сказаться на работе всей эндокринной системы.
– Насколько для нашего здоровья важен йод?
– Без этого микроэлемента невозможно нормальное функционирование человеческого организма. Особое биологическое значение йода заключается в том, что он является составной частью молекул гормонов щитовидной железы – тироксина и трийодтиронина, которые играют особенно важную роль в период беременности. Дефицит йода на этапе внутриутробного развития и раннего детского возраста способен приводить к тяжелым необратимым последствиям, вплоть до врожденной инвалидности. Нехватка микроэлемента в рационе взрослого человека влечет за собой нарушения в работе щитовидной железы, бесплодие, снижение когнитивных функций. Все эти патологические состояния могут быть предотвращены при нормальном употреблении йода.
– Кому, помимо беременных женщин, необходима йодопрофилактика?
– Всем без исключения. Согласно исследованиям, вся территория России сегодня является йододефицитной. Среднее потребление йода в нашей стране составляет не более 80 мкг в сутки, тогда как в норме эта цифра должна быть в три-четыре раза больше – от 100 до 250 мкг в зависимости от возраста и физиологического состояния. Самый простой способ поддерживать оптимальный уровень йода в организме – это регулярное включение в рацион морепродуктов, молочных продуктов и йодированной соли.
– Существуют ли рекомендации для сохранения эндокринного здоровья в целом?
– В профилактике любых заболеваний основополагающим является образ жизни. В первую очередь стоит отказаться от вредных привычек, свести к минимуму употребление алкоголя. Старайтесь сбалансированно питаться, контролировать потребление сахара и углеводов, давать организму регулярные умеренные физические нагрузки – это способствует нормальной работе обмена веществ и поддержанию здорового веса. Также важны полноценный сон и управление стрессом. Положительное влияние на психоэмоциональное состояние оказывают такие методы релаксации, как йога, медитация, дыхательные упражнения. И, конечно же, регулярный мониторинг здоровья. Необходимо регулярно проходить диспансеризацию, а при наличии подозрений на эндокринные заболевания – не затягивать визит к врачу.
